（1） 超越自我400字作文

朋友，听说你这次考试取得了从未有过的好成绩，你还感觉到大海在为你欢腾，小鸟在为你歌唱，烈火在为你燃烧是吗？

那我就要告诉你，别再留恋于一次的成绩，别再陶醉于一时的欢乐了。其实，天很大，也很高；地很广，也很大；云很美，也深不可测；世间万物一直在变幻莫测。在你的面前，强手如林，不要做井底之蛙，更不要以“不识庐山真面目，只缘身在此山中”为借口，要知道山外青山楼外楼，天外还有天；不要只满足于现在的成绩，不要因此而停步不前，要吸取龟兔赛跑的教训。那么，就再次努力地往前跑去吧，世界上没有常胜将军，世界纪录也会被打破，只要你努力了，没有什么是不可能的。

但是朋友，你要记住，一个人超过别人并不难，难的是要有挑战自我的勇气，一个人拥有这份勇气并不难，难的是超越自我！

朋友，就把这次的成绩看做一种动力，一个新的起点吧，不要松懈，继续前进，先超越他人，然后，便是超越自我！

（2） 超越自我400字作文

以往，我总是认为我是不擅长演讲的，因为我害怕演讲，一张嘴就紧张，一紧张就说不出话来。但那件事，改变了我的胆小怕事。

五年级时，学校举行了一次演讲比赛，每一个班选一名同学参加。或许是我的威信比较高，或许是我的人缘还不错，同学们都选我去参加。这不是“哪壶不开提哪壶吗？”不行，我得找老师去。

到了老师办公室，我镇静的对老师说：“我觉得我不适合参加演讲比赛。第一，我怕一紧张就忘词。第二，如果输了，就不能给班级争光了……”我一口气说完了我的理由，老师却说：“你说的理由，多有条理，完全有能力参加比赛，好好准备，老师相信你。”没想到这么快就被反驳回来了，只好硬着头皮上阵了。

时间怎么过得这么快，转眼间，比赛的日子来临了。

坐在台下，望着台上同学们口若悬河的样子，我越来越觉得自己的实力不行，甚至有点想打退堂鼓了。但旁边的老师一直在鼓励我要有勇气。没办法，我只好开始复习台词，临阵磨枪，不快也光嘛。

我是第七号，当第六个演讲者下台之后，我的心一下子提到了嗓子眼，赶紧调整好步伐，控制好情绪，从容的走上台。“尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们，大家好。”这句话我说得格外用心。接着，我流利的讲了起来，等到我一气呵成，演讲完毕时，全场响起了热烈的掌声。我敬了个队礼，走下台，回到座位上。不禁陷入沉思：其实人最大的障碍就是自己，只要能不断的挑战自我，就能不断地登上新的台阶。

最终我得了第二名，但我仍然很开心。因为我挑战了自我，超越了自我，并战胜了自我。

（3） 超越自我400字作文

人生是战场，而自己正是这场战争的主角，人生的旅途本来就是起伏不定的，而生命也是由欢笑、泪水编织而成的，就像电影中的角色不管是主角还是配角，都是要尽全力，把戏演好就行了，向困难挑战，超越自我，就是懂得生命真谛的人。

有些人生活在这个世界上，连生存的目的是什么都不清楚，无所事事、走过一天算一天，那是因为对生活、对未来没有目标，一有困难就逃避。超越自我，是一个成功人士的头等条件，超越自我，会使梦想成为现实，但是有时这样说过，超越别人，只需加把劲，可怎样超越自己呢？其实我认为这种说法不妥，该自己定一个不低也不过分高的目标，然后朝着这个目标去奋斗，虽然通向梦想的大道和驿站不断，但你不能停车，当你成功后，你就会发现，超越自己，就是那么简单！

每个人来到世上，都希望演绎出辉煌的成就，创造出有个性的自我，我希望自己的单纯、风度得到别人的赏识与赞美，但并不是每个人都能在灯光闪烁的舞台上神采飞扬，以领奖台上感觉回顾的雄壮，大多只能在灯的背后议论，在领奖台前充当观众，没有人关注，没有人给予艳丽的鲜花和热烈的掌声，掌声固然醉人，但它们只能肯定某些人的成就无法否定多数人的价值，只要我们认认真真，实实在在地学习和生活。

（4） 超越自我400字作文

家长常说：你要取得好成绩，首先要战胜自己!

可不，你要是连自己都战胜不了，怎么能做一件事有长进呢?要有长进，首先要超越以前。

每次游泳，都先要跟自己规定一个目标，30、40个来回，不准停歇;或要在多久之内游完。第二天，就一定要比前一天多游、游更快!我就每次心想：你要是连第一天都超不过，怎么能取得进步?怎么能有更好成绩?怎么超越其他小朋友?

每次默英语单词，第一天20个，第二天就要多几个，第三天就要更多!因此，我的单词掌握的越来越多!时间久了，便能看懂英语文章了!

日复一日，年复一年，我就养成了一定要超越以前的习惯，不超越，誓不罢休——因为这样，有时爸爸妈妈总怕我“超负荷运转”

每次成功超越以前，我都会长长地舒一口气，心情便会变得愉快、舒畅!总会想：我已经离成功又近了一步!一定要加油!

超越自我，超越自我，这已经成为我学习、训练的目标，我的进步、我的成功往往取决于我这超越自我的这种精神。这真是奇妙的、有趣的使我进步的推助器!这是让人废寝忘食，让人陶醉其中，让人知难而进，却不会退缩的精神的粮食。最奇妙的是，你明明知道很累，却总也不想放弃。

超越自我，挑战自己，勇攀高峰!

（5） 超越自我400字作文

吉米和杰克是两个邻家的孩子，自幼一起长大。吉米很聪明。显得很骄傲，相比之下杰克就笨了些，尽管他平时很努力，但成绩总保持在中上水平。对照着吉米，杰克经常感到自卑。杰克的母亲是个伟大的母亲，她总鼓励儿子：“杰克，比赛开始时呼啸而过跑在最前面的总是那些飞快奔驰的骏马，但经过长途跋涉后最终抵达目的地的，却往往是耐心与毅力化身的骆驼。”

吉米总认为自己是个聪明人，可惜他一生平凡。而老觉得自己很笨的杰克却能认识到自己的缺点，从各方面不断充实自己。一点点地超越自我，最终成就了非凡的业绩。

人生是一条奔流不息的河流，永远不会停在一个地方，他需要不断的超越。超越，是升华，是突变，是人生不可缺少的阶段。没有这种超越，人类就不可能愚昧无知的远古走到文明昌盛的今天。采尼是这么说的：“生命企图树立自己的云梯，他渴望眺望到遥远的地方，渴望着最醉心的美丽，因为它要求向上！”超越自我是生命的要求，生命渴望的地方，就是每个人已选定的目标和理想。超越自我的过程就是创造的过程。

只有超越自我，才能懂得怎样去衡量别人的价值;只有超越自我，才能在激烈的竞争中占有自己的位置，只有超越自我，才能展望到生命的全貌，描绘出人生没有断点的轨道。

（6） 超越自我400字作文

才学着说话，坐在床上闲着无聊，便拿起笔乱画。不经意间，竟一口气从1写到了100。那年，我2岁。

上小学了，我的成绩一直是班上中等。三年级，由于学习的进步。竟被评为学习委员。那年，我8岁。

国庆期间，我顾不上旅游，在电子琴上完成了我音乐的历史。那年，我9岁。

随着区级证书的到手，我又直奔屯溪，在市级英语“希望之星风采大赛”中拿到名次。那年，我9岁。

偶尔一次心血来潮，参加了运动会，2项竟然都拿了奖。从此，体育从来都是及格的我一直保持着优秀，成了体育上的积极分子。那年，我10岁。

从不被学校领导重视的我，竟被学校录取为大队委成员，且一直当着大队委中的体育委员。那年，我12岁。

作文水平一向不咋样的我，在网上发表了一篇作文，竟被“海蓝蓝”中央小作家协会录取。今年，我13岁。

超越自己，是一个成功人士的必备条件，超越自己，会使梦想成为现实。但有是这样说过，超越别人，只需加把劲，可怎样超越自己呢？”其实我认为这种说法不妥。该自己定一个不低也不过分高的目标，然后朝着这个目标去奋斗。虽然通向梦想的大道旁驿站不断，但你不能停车。当你成功后，你就会发现，超越自己，就是这么简单。

（7） 超越自我400字作文

一天中午，老师在教室里给我们讲海伦•凯勒是20世纪轰动世界的最伟大的人物之一。

老师还告诉我们她的伟大在于她成功地超越了自我，挑战生命的极限，最大程度地实现了自己的人生价值。在一个星期六，我认真的把老师给我们布置的作业写完了，就拿起老师推荐的《假如给我三天光明》海伦•凯勒自传书开始看了，一开始我觉得这本书没意思，但是我读了后我发现这本书写的很有意思，我津津有味的看了起来，在一下午的努力下，我终于快乐的把这本书看完了。这本书写了海伦•凯勒虽然不幸拥有盲、聋、哑三种生理缺陷，但她创造的成就却令世人震惊。

她克服了语言障碍，学会了说话，她用11年的时间完成了大学前的学业，顺利考入了令很多正常人都望尘莫及的哈佛大学；她打破心理的束缚，与很多伟大的人物愉快地交流；她克服自己生活上的困难，为残疾人的前途和幸福四处奔波。忍耐、坚强、宽容和爱心，深深感染了她周围的每一个人，并给成千上万的残疾人和正常人带来鼓舞和激励。在书中，我看到的不仅是她的自我实现、自我超越，还有同学之间的友情和父母、老师的关爱及人类永远不会舍弃的美好心灵。

这本书让我懂得了，只要我们现在坚强、勇敢、乐观向上，就能战胜生活中的困难，坚强、勇敢和乐观向上不仅可战胜生活中的困难，还可以让你将来的生活更幸福。

（8） 超越自我400字作文

太棒了！我的小提琴终于过八级了！我一蹦三尺高，立刻奔向厨房，告诉了正在炒菜的妈妈。不过，要说我是怎样过八级的，那就要且听我慢慢到来……

“扑通，扑通，扑通…”我的心跳不停做响，真太紧张了。经过一年的学习和两天的乐理培训，我正准备考八级，虽然很有把握，但还是很担心。在预备厅里，我不停练琴，生怕哪儿出差错，过不了八级。

不一会儿，考场工作人员就开始报名了∶“余笑天！”我带着紧张又激动的心情，进入了考场。

来到考场里，所有人都在背谱，虽然开着空调，但个个头上都流着豆滴大的汗珠。

“好，下一位，余笑天。”我一听，傻了，慢慢地走到评委面前，放好谱子，按照老师的要求，熟练的拉起来。我还清楚的记得，我的腿好像被地震震筛糠了一样，不停发抖，停都停不住，手心也全是汗。

实践考完了，下面就该考乐理了，我们来到二楼考厅，桌上全是一张张洁白如雪却涂满黑字的考卷，看了就有些烦。不过，好久没做试卷，就有一种一日不见，如隔三秋的感觉。

在考听音训练时，我并没有发挥好，不过在考基本题时，那是相当的有把握。

两天后的早晨，我接到了王老师给我的信息，她说：“祝贺你勇闯两关，拿到八级桂冠。”我一看，天那，我过了八级!耶！！！我激动万分地蹦到老妈面前，告诉她这一好消息。她说：“功夫不负有心人那，你成功了！”

没想到我的八级就这么过了。这是多少汗水的结晶呀！但是我还是要继续加油，因为，我要飞得更高，飞得更远，朝着最高级别――十级前进！

（9） 超越自我400字作文

星期六，我和两个好友来到奶奶家，我们探望了爷爷后，一到火车路附近，发现如果要去火车路那边，必须过一条河，在河的上面有三块条形大石头，石头连着两岸，很宽，而中间的石头很窄，三块石头之间都隔得有些距离，每个长方形石礅都有两米高，底下是小河，谁敢跨过去？

这时，其中一位好友像飞一样跨过去了，我和另一位好友惊的嘴张大成“O”型，连声说：佩服，佩服。真没有想到，她的胆子那么大，我和另一位好友来几次，都没能跨过去，每次都带着遗憾走了，这次她可真所谓冲破了“世界纪录”呀！

在杨{也就是跨过去了的好友}的鼓舞下，何也克服了“心魔”，跨过去了，只剩下我一个人，看着她们在对岸朝我挥挥手，脸上露着胜利的笑容。我好羡慕，哎，但又有什么办法呢？当今年之计，我只有跨过去，才能证明我不是一个胆小鬼。

我站起来，看着那块石头，想要跨过去，这时，我脑海里正在想象当成功跨过去的场景，可双腿怎么就不听使唤，憬里害怕的不得了，这样，我站了好一会儿，看着好友在那边捡着贝壳，有趣极了，我恨不得一下子飞过去，这里，我心里涌起了一种力量，一步，两步，我终于跨过去了，好友也为我拍掌。

其实，如果在平地上，你可以轻而易举地跨一米多，但这块大石头中间的距离还不到一米，为什么就不敢了，因这这石头太高了吧，怕跳下去，摔着疼，是吧。

其实只要你坚定信念，挑战极限，超越自我，就一定会成功的！

（10） 超越自我400字作文

在今天的体育课上，我终于超越了自己。是不同寻常的超越，这次我终于超越了，全班跑步最快的——张栋。

在今天的最后一节体育课上，我们的冯老师让我们跑 400 米。我们男生欢呼一片，而女生却垂头丧气，因为女生很讨厌跑步，特别是长跑。第一组中的张露伊是我们女生中跑步最快的一个。她一上场，我们都为她加油。最后他跑出了 1 分 29 秒，是当时的记录者。

第二组，意想不到的事情发生了。周露竟然超了张露伊的记录， 1 分 27 秒。这是一个很好的成绩。

到了我们组了，先是张栋跑再是我。张栋可是一个不同寻常的一个人，他跑步很快，一般人不可能超过他，特别是短跑。所以， 400 米中他跑出了 1 分 25 秒的好成绩。到了我们组了，跟我跑的都是很弱的，我双腿发抖着。一声令下我们像离弦之箭一样飞快的跑了出去。我一直都是领跑者，最后一百米我要冲刺了，我咬紧牙关使劲向前冲去。到了终点，我知道了我的成绩是 1 分 22 秒，我打破张东的记录了，全班男同学为我欢呼。

现在我明白了：只要超越自我就会胜利。

（11） 超越自我400字作文

谈到超越自我，战胜自我。大家可能觉得有一定的难度，但是正是因为有了这种情绪的产生，才使我们超越自我，战胜自我而制定的计划经常以失败告终。

究其原因不过就有几种：没有坚定的信念；不能够吃苦耐劳；自信心不强等等。但为什麽像世界著名的宇宙天体科学家霍金，中国新时代身残志坚的张海迪这样的人能够战胜自我？我想不是因为他们是名人，而是因为我们失败的原因正是他们成功的关键。是因为他们能克服我们所不能克服的困难，所以，他们取得了伟大的成功，为人类做出了贡献。

2008年是属于中国人的一年，因为29届奥林匹克运动会将在中国北京举办。奥运精神就是“更高、更快、更强”，它呼唤着一批批运动健儿不断地超越自我，战胜自我，向着新的目标去冲击。当然，不单单是运动员，大凡有追求的人都应不断地超越自我的过程中领略生命的风采和真谛。

作为一名中学生面对新世纪、面对伟大祖国的复兴，我们更应该充满超越自我、战胜自我的决心。但我更认为超越自我应先从改掉自身不良习惯做起，而不能好高务远停留在喊口号，在学习、日常行为上，每天进步一点点，就是超越自我一大步；从这一点我想到伟大祖国的复兴，如果每个人先从爱护环境每天进步一点点，那不是每个人都在超越自我的过程中迈出了一大步吗？中华民族的伟大复兴何值不能早日实现呢？愿我能每天超越自我；每个人都能超越自我；愿我们的国家每日一新，每日一强！

（12） 超越自我400字作文

“一圈、两圈、三圈------”我心里默默的数者。暑假的夜晚，在和平公园的游泳池里常常会看到小小的我像小鱼儿一样畅快的游着。爸爸为了锻炼我的毅力和耐力，每天都规定我游的圈数，而且天天加码，当别的小朋友在泳池里玩水嬉戏时，我就跟着爸爸规规矩矩地炼。一些带小孩来游泳的家长常常会叫他的孩子向我学习，我还在休息时充当小教练，教他们怎么潜水怎么换气。

小朋友，我注意你好几天了，你跟我家的姐姐比比，看谁游得快游得远。”一位伯伯带着一个姐姐游过来。这位姐姐十一岁，胖胖的高出我一个头。“让我跟这么一个大个子姐姐比我能行吗？”我心里打着鼓。这时爸爸在一旁小声地鼓励我说：“不要怕，要对自己有信心，爸爸相信你一定能行！”“好，比就比，就当是对自己的一次检验。”我暗下决心。只听一声号令，我和大个子姐姐同时跃入水中。姐姐个子高，游得还不错，一开始还领先于我，但我暗暗为自己加油，每一个动作按爸爸教得做到位，一圈下来我们居然不分上下。第二圈，大个子姐姐游得开始有点吃力了，呼吸也变得有些急促，而我由于爸爸平时严厉的训练，倒觉得很轻松。第三圈大个子姐姐游不动了，而我却越游越勇。最后我一口气游了八圈，而大个子姐姐只坚持游了三圈就投降了。我赢啦!心里别提有多得意。

这次游泳“比赛”让我明白：做任何事情都要脚踏实地的去努力，成功来自于平时的勤奋积累，只有付出才会有收获！相信自己，不断的超越自己，胜利最终就会属于你。

（13） 超越自我400字作文

——环仙海湖20公里远足拉练有感

老子曰:知人者智，自知之明，自胜者强。能够战胜自己，超越自我的人才是真正的强者。

——题记

三月中旬，学校举行了环仙海湖20公里远足拉练。对于每一东辰学子来说，这都是一次极限的挑战，更是一次巨大的考验。从起点到终点，无数师生身上所表现出的毅力、决心和勇气••••••每一个场面都让我们无不为之动容。下面就是几个镜头。

镜头一

身为班级之首——领队，他肩负着使命，要一直领先，要超越其他班级。其实，他和我们一样，但是，那天，我们看到他在没有大部队的跟随下，没有任何鼓励和喝彩下，他超越了自己，冲刺极限，一个又一个班级被他甩在身后。终于，他用汗水和决心换来了佳绩。

镜头二

这样一位同学，在环仙海湖拉练的 全程没有喝一口水。20公里的路程，无数次跌倒，无数次站起，他的腿因为多次摩擦而破皮，身体的不适却并没有让他放弃。他咬着牙跑到了最后，并取得了不错的名次。因为，他的心中有勇气，有信念。

镜头三

是什么促使她挑战极限，超越自我？在离开大部队后还能奋利拼搏，坚持到最后。是毅力，毅力让着一个并不擅长体育的女孩子取得了第一名。毅力让她向大家证明了：谁说女子不如男！只要坚持就会有好的结果。

毅力、决心、勇气、团结、坚持不懈、奋力拼搏，第一名就永远是你。第一次远足拉练，让我受益匪浅，定会铭记终生。我相信：没有我能不能，只有我想不想。即使跌倒，也不会气妥，只要坚持，就一定会成功。

（14） 超越自我400字作文

认识自我，我们首先要做什么？当然是相信自我，我想大家一定知道这个道理，但相信自己什么呢？

相信自我，就是相信自己的能力与潜力，相信自己的正确与力量，相信自己经过努力可以取得成功。自信而不自卑，认识自我的第一步。

但自信也决非自傲，自傲者看不到自己的短处，也看不到他人的长处。那么，如何才算一个自信者呢？

自信者，应正确地看待他人与自己，既要用自己的长处来鼓舞自己的信心，又用短处来警戒自己不可骄傲，要取人之长，补己之短。

都说，人应自信自尊自强，而不应自卑自暴自弃。彼，人也；予，人也。彼能是，而我不能是？

人生本来就是一种广义的艺术，每个人的生命史就是他自己的作品。是什么料，就充什么用。假如是个萝卜，就力求做个水多肉脆的萝卜；假如是颗白菜，就力求做一颗瓷瓷实实的包心好白菜。

记住，缺乏信心并不是因为出现了困难，而出现困难倒是因为缺乏信心。

其实，我们每个人都应该有这样的信心：人所能负的责任，我必能负；人所不能负的责任，我亦嫩能负！

现在，看了这么多，你相信自己了吗？相信自己的，回帖吧！