初学笛子如何练习提高快

1、首先笛膜贴好、自己能独立吹响，如果新手吹不响的话可以只练习吹响，坚持一个星期左右就基本吹响了。

2、指法练习：能吹想之后就可以练习指法了，指法练习；1.2.3.4.5.6.7.手指按住前三孔就是1，按住前二孔就是2，按住前一孔就是3，按住第二孔和第三空就是4，六孔全按就是5，松开最后一孔就是6，松开最后两个孔就是7。

3、指法练习：低音5：全按；低音6：开第一孔；低音7：开一二孔；1：开一二三孔；2：按五六孔；3：按第六孔；4：按一二四五孔；升4：全开；5：全按或开第六孔；6：开第一孔；7：开第一二孔；高音1：开一二三孔（口风紧，气流强）；高音2：按五六孔；高音3：按第六孔；高音4：开第一六孔；高音5：开第六孔，其余全按；高音6：开一四孔（气流很强）；高音7：开第五孔，有的笛子还要开第二孔 ；超高音1：按一四六孔。

4、歌曲练习：找一首简单歌曲简谱《世上只有妈妈好》、把上面的简谱数字，跟你的指法数字相对应，多加练习。练到不看简谱就能吹奏。熟悉之后，就可以找一首你自己喜欢的个来练习。

如何练习口头表达怎么练

方法：

1、练胆。

很多时候不是没有适当的语言来描述或者形容，只是因为迟疑忐忑的心理而导致表达不明晰简练。所以好的办法是多与人沟通，可以先从好友，同学开始，逐渐推开到与陌生人也能自如交流，甚至包括演讲，辩论。做什么要做的好，有自信都是基础，这是把练但放在首位的原因。

2、扩容。

胸中有丘壑，下笔如有神。没有一定是文学素养，没有相当丰富的词汇语句的积累，想要口舌如簧怕也是不容易的，尤其是在某些特定的场合中，内涵与学识尤为重要。所以最好多看些书。

3、多练。

写日记，一来是可以提高文笔水平，锻炼表达，二来也可以加深印象，同时还可以于日记中对自我的某些不足加以改进。而语言沟通是有些技巧的，比如放慢语速，注意聆听，加强语气，改变节奏，注意开放式或封闭式的选择等等，这类技巧可以买相关的书籍来学习，并慢慢运用，过程中可以以日记的方式记录下来以备自检。

怎样练习自己肺活量 如何练习肺活量有效

好多朋友都想要锻炼自己的肺活量，但是不知道怎么做，今天小编就来为大家分享一下如何练习肺活量最有效。

1、每天早上以每分钟60-75步的速度在户外行走，同时有意识的慢吸快呼。

2、慢吸时要将胸廓慢慢拉大，而后快速呼出，体质较虚者可以先每天练习10分钟。

3、会游泳的人可以尝试每天游半小时到1小时，游泳时要有意识的练习深吸快呼，偶尔练习憋气。

4、慢跑是锻炼肺部功能的有效简便方法，每次慢跑1500-3000米，跑步时注意做到呼吸自然，千万不要憋气。

5、另外，在锻炼时注意调节呼吸，逐步使呼吸加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能。