慢性咽炎的症状有哪些

症状一：得了慢性咽炎之后，最明显的就是感觉有异物感和灼烧感，总是让患者忍不住想咳嗽。

症状二：慢性咽炎也会导致患者出现干咳和清嗓子的症状，就是咳嗽，但是不会咳出来什么东西。

症状三：得了慢性咽炎之后，也会导致患者出现充血，声音嘶哑的症状，所以出现这些症状的时候，要及时做诊断治疗。

减肥的好处有哪些

1、有益身体健康

改善心血管系统：运动有助于改善心肌代谢，提高心肌工作能力，心收缩力加强，改善了肥胖者心血管系统对体力负荷的适应能力，减轻心脏负荷，从而改善心血管系统的功能。

改善肺呼吸功能：运动增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气机能，气体交换加快，有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。

促进胃肠蠕动：运动改善了腹腔内脏活动的调节机能，增加了胃肠蠕动及其血液循环，使腹胀肠鼓、便秘、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症减少。

2、减少患病的风险

很多肥胖的人都患有一些慢性疾病。比如高血压、高血脂甚至脑血栓等等。肥胖的人容易劳累，容易气喘。而减肥还可以防治很多慢性疾病，例如：成年型糖尿病、高血压、高血脂症、心脏病、脂肪肝、高尿酸血症，上述这些慢性病如果只靠药物治疗，则可能须吃一辈子的药地无法根治，但是如果能从减肥方面同时着手，则很多病会不药而愈。

3、身体变得更有活力

体重下降之后，你会获得更大能量，提高了吸氧效率，你会发现在爬楼梯或赶公共汽车时，不会再像之前那样气喘吁吁。经常锻炼身体，让你的生活规律化，只有这样你才能为这个家，为你自己创造更大的价值。这有这样，你才能够健美年轻。

过春节宅在有哪些自娱自乐的方式

1、套圈。在北方过春节，套圈是最常见的娱乐方式。素材也比较简单，所以就算在家里也是可以玩的，使用垃圾桶上的套圈，在地板上摆上各种玩具、物件，大人小孩都可以玩。

2、跳广场舞。只要音乐一响起，不一定要在广场上，客厅就是最大的舞台，您就是最闪耀的星。最好全家全员参与起来，重要的是氛围。但是，音乐要小声一些，不要吵到邻居。

3、打羽毛球。如果客厅够大，打羽毛球也是很不错的放松方式，宅在家里不宜久坐久躺，已经不能出门了，就更容易发胖长肉了。

4、居家钓鱼。如果家中有养鱼的大鱼缸，可以静静地坐在一旁，使用小的钓鱼竿钓鱼，或许也能钓上一整天打发时间吧。

5、视频划拳。虽然不能聚在一起，但是网络视频可以互相聊天，甚至可以各自都在一旁摆上酒，和酒桌上一样，视频划拳喝酒。哪怕是喝醉了，也省事了，直接倒下就行。