如何增强记忆

1、增强记忆力，通常的方法就是通过体育锻炼，多听音乐，背诵经典，可以帮助提高。再就是科学证明正确的重复是有效记忆的主要方法。

2、身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人精力充沛，这个学习力记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑的自我更新，因此要保持大脑的活跃，需要经常的运动。

3、再就是增加记忆力的食品，包括牛奶，鸡蛋，鱼类，花生，小米，玉米，黄花菜，辣椒，菠菜，橘子，菠萝等等。

如何增强两学一做学习教育自觉性

如何增强“两学一做”学习教育的自觉性：

1、提高思想认识，打牢思想根基,深刻认识学习党章的重要性。党章是党的总章程，集中体现了党的性质和宗旨、党的理论和路线方针政策、党的重要主张，规定了党的重要制度和体制机制，是全党必须共同遵守的根本行为规范。

2、准确把握党章的重要地位。国家的根本大法是宪法，而党章的地位就相当于党内宪法。

3、全面理解党章的重要指导作用。

4、讲究学习方式，注重学习方法。

5、联系反面案例学。

6、真心实意原文学。要遵守党章，必先熟悉党章。

7、付诸实践创新学。

开展“两学一做”学习教育，其核心要义是学和做。学既是前提，也是基础，是出发点，更是着力点。学的目的，是为了更好的做，做得更好。组织党员干部学习党章党规，固然要在理论武装有成效，做到真学真懂真信，更要在学以致用上见真章，做到学而用，学而行，以党章党规规范言行，使全党同志对党章内化于心、外化于行。

如何增强安全防范意识

1、加强法制意识，能用法律解决的问题，不用武力解决。多去了解法制知识，多去运用法律的手段去解决问题，增强自身的保护意识，多多进行防范，不要在无把握的情况下动用武力。

2、不要轻易相信陌生人说的话，更不要轻易的扫描二维码。在一些城市里，不要轻易的被诱惑引诱，不要相信陌生人所说的话，更不要在一个人的时候轻易的扫描别人的二维码，给自己带来不必要的麻烦。

3、做车的时候，注意自己的贵重物品不显露。在平常坐车的时候，注意自己的个人物品，不要轻易的显露一些贵重物品或者是现金，不然会招来小偷的惦记，千万要注意，最好有个伴。

4、防患其未然，不要时候发生了才后悔。平常多防范，不要等到真正的发生的时候才后悔。在夜晚不要一个人出行，可以选择不出行或者找个伴，平常多注意，往事多留意。

5、开车遵守交通规则，不要相互飙车，防止驾驶陋习出现。在道路驾驶的时候，注意自身安全并且给家人的安全一个保障，不要为了一时的不快，而和人飙车，把家人的安全于不顾，避免陋习出现。

6、不贪图小便宜，没有免费的午餐，没有无价值获得的收益。不要贪图一时的快乐，更不要为了小便宜，而轻易给别人承诺。没有无价值可以获得的利益，有可能那只是一个小小的引诱，从而引向深渊。

如何增强记忆力的方法

1、生活方面。建议在需要记忆时，正确的多次重复需记忆的内容，平时保证睡眠质量，避免不规律作息，如熬夜等。可适当进行运动，以增强自身体质，增强学习记忆力；

2、饮食方面。建议多吃新鲜的绿色蔬菜、水果，也可适当摄入牛奶、鸡蛋、鱼类、花生等有利于辅助增强记忆力的食品；

3、如记忆力较差，考虑通过药物改善记忆力，建议在专业医生指导下规范用药。