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关于保健的谚语大全
更新时间: 2024-03-29 12:41:48

  关于保健的

关于保健的谚语大全

  1、 吃千吃万,不如吃粥吃饭。五谷杂粮身体壮,青菜萝卜保健康。食五谷杂粮,保身体强壮。

  2、 主粮掺杂粮,蒸饭喷喷香。民以食为天,食以味为先。吃要有所节制,饮需适可而止。

  3、 好吃不痴胀,痴胀伤五脏。饱食终日是万恶之源。三餐不合理,健康远离你。

  4、 早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,饮食节制身体好。

  5、 早餐天天有,晚上减一口,饮食宜清淡,低盐可延寿。

  6、 若要百病不生,常带饥饿三分。人愿长寿安,要减夜来餐。

  7、 晚餐宜清淡,益身防早衰。要活九十九,每餐留一口。吃饮少一口,活到九十九。

  8、 饭吃八成饱,到老肠胃好。人要自安,少吃夜餐。晚上少吃一口,肚里舒服一宿。

  9、 三餐不过饱,无病活到老。谷贱伤农,饭多伤胃。干活细心,吃喝当心。

  10、 闲话不可乱讲,东西不可乱吃。不做害人事,不吃有毒物。会吃千顿香,不会吃一顿伤。

  11、 一顿吃伤,十顿喝汤。饭前一碗汤,不用进药房。饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越长越胖。

  12、 话多不值钱,吃多不香甜。少吃多得味,多吃活受罪。

  13、 少吃多得味,多吃伤脾胃。少吃荤,多吃素,健康又幸福。少吃容易消,多吃必糟糕。

  14、 腹空食最香,口渴水最甜。八成饱健身,十成饱伤身。每餐八成饱,保你身体好。

  15、 要得一身安,淡食胜灵丹。未饥先食,稍饱即止。宁可细水长流,不可顿顿吃稠。

  16、 少吃多喝水,天天精神美。早晨一杯水,老来不后悔。开水多喝,强似吃药。

  17、 大饥不大食,大渴不大饮。路要一步一步走,饭要一口一口吃。

  18、 若要身体壮,饭菜嚼成浆。暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。宁可锅里放,不叫肚里胀。

  19、 吃得慌,吞得忙,伤了胃口害了肠。狂食损身,暴饮伤胃。宁可迟些吃熟饭,不要图快吃夹生。

  20、 慢吃嚼碎,不伤脾胃。生冷不入口,防病保长寿。贪食嚼不烂,胃病容易患。

  21、 滚粥辣汤,舌头遭殃。做得快是毛,吃得快没嚼。吃米带点糠,老小都健康。

  22、 粥里加红枣,常食皮肤好。粥里加白菜,多食不虚弱。粥里加荠菜,身强体不衰。

  23、 粥里加白莲,食了防暑热。粥里加山楂,双眼不会花。粥里加银耳,食了手不麻。

  24、 枸杞煮粥吃,增加肝功能。心虚气不足,桂圆米煮粥。口渴心烦燥,粥加猕猴桃。

  25、 走遍天下娘好,吃尽百味盐好。早上盐水漱口,百病自动逃走。菜饭易清淡,少盐少病患。

  26、 酒喝多了伤心肺,盐吃多了伤脾胃。朝喝盐水如参汤,晚喝盐水如砒霜。

  27、 碘盐用得当,过热碘丢掉。少吃多餐,益寿延年。老人吃粥,多福多寿。

  28、 粗茶淡饭,长生不老。细粮合品味,粗粮润肠胃。

  29、 粗茶淡饭,吃成壮汉;精米白面,吃成瘦杆。米细面精,吃成猴精;粗茶淡饭,吃成肉蛋。

  30、 贪图凉快吃冷饭,坏了肠胃把病患。冷言冷语听不得,冷饭冷菜吃不得。

  31、 酒吃仁义肉吃味,饭吃多了打磕睡。吃面多喝汤,免得开药方。

  32、 酒肉作乐,乐极生悲。常吃红薯,延年益寿。要排毒,吃红薯。

  33、 要想人长寿,多吃豆腐少吃肉。鱼生火,肉生痰,粗粮淡菜保平安。

  34、 鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。狗肉滚三滚,神仙站不稳。

  35、 少肉多菜,少糖多果。植物油宜多吃,动物油要少吃。

  36、 蔬菜是个宝,赛过灵芝草。多吃蔬菜,无病无灾。多吃瓜果菜,预防多种癌。

  37、 碗里不见青,肠胃倒钩心。清淡素食为主,蔬菜水果多吃。三天不吃青,心里冒火星。

  38、 青菜可口,疾病逃走。青菜豆腐汤,胜过人参汤。蚕豆壮筋骨,萝卜保平安。

  39、 萝卜萝卜,生克熟补。胡萝卜,小人参,经常吃,长精神。

  40、 吃了胡萝卜,百病化乌有。萝卜上市,郎中下乡。萝卜上市,郎中没事。

  41、 萝卜挑进城,医院要关门。常吃萝卜菜,啥病也不害。萝卜白菜汤,益寿保健康。

  42、 多吃肉里的萝卜,少吃萝卜里的肉。西瓜天生白虎汤。夏天吃西瓜,中药不用抓。

  43、 热天一块瓜,药物不用抓。三斤子姜不如一斤老姜。吃萝卜和生姜,不劳医生开药方。

  44、 家里备姜,小病不慌。朝食三片姜,犹如人参汤。夏季常吃姜,益寿保健康。

  45、 四季吃生姜,百病一扫光。辣椒尖又辣,增食助消化。芹菜拌虾米,各自心中喜。

  46、 醋是陈的酸,姜是老的辣。多吃一点醋,不用到药铺。

  47、 西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。

  48、 吃了十月茄,饿死郎中爷。十月火旺旺,多喝芥菜汤。

  49、 女子多吃藕,养颜美面孔;男子多吃姜,胜饮人参汤。

  50、 女子不可百日无糖,男子不可百日无姜。瘦肉枸杞炒,补肾抗衰老。

  51、 当归加鸡炖,补虚又补肾。大蒜是个宝,常吃身体好。蒜有百利,独损一目。

  52、 常吃葱蒜,不提药罐。大蒜纯治肠胃病,黄瓜减肥当功劳。身上缺了钙,多吃土豆菜。

  53、 食物缺了铁,就要治贫血。多吃鲜菠菜,补铁又补血。平时多吃葱,一身好轻松。

  54、 小小黄豆是个宝,减肥美容少不了。天天喝豆浆,长寿有保障。豆腐配海带,常吃除病害。

  55、 身上含碘少,海带不能少。宁可一日无肉,不可一日无豆。一日两苹果,毛病绕道过。

  56、 苹果天天尝,不用找药房。每日三粒枣,活到八十不显老。一日数枣,长生难老。

  57、 五谷加红枣,用似灵芝草。核桃食中宝,补肾又健脑。

  58、 天时虽热,不可贪凉;瓜果虽美,不可多食。戒烟忌酒,喝茶交友。喝酒伤身,喝茶养身。茶为万病之药。

  59、 吃饭不能过饱,喝茶不能太少。宁可一日不吃,不可一餐无茶。白水沏茶喝,能活一百多。

  60、 酒喝头杯,茶喝二盏。吃萝卜,喝热茶,大夫改行拿钉耙。饮茶利尿补肾,饮葛壮阳滋阴。

  61、 淡茶温饮,清香养人。饮茶饮茶,提神解乏。苦茶久饮,明目清心。常喝茶,少烂牙。

  62、 清晨一壶茶,不用找医家。饮茶有益,消食解腻。饭后茶消食,酒后茶解醉。

  63、 生梨食后化痰好,苹果消食营养高。姜茶治痢,糖茶和胃。早茶助精神,晚茶导不眠。

  64、 吃药不宜用茶水,饭后不宜喝浓茶。新沏清茶香有味,隔夜再饮伤脾胃。

  65、 饭后喝多水,肚子就闹鬼。只要肚儿饱,啥活都能搞。

  66、 最好的饮料是白开水,最好的夏令食品是米茶粥。喝酒吃肉不吃饭,黄泉路上转一转。吃肉不吃蒜,营养减一半。

  67、 入秋食板栗,健胃又补脾。吃米带糠,吃菜带帮,有利健康。若要小儿安,常须三分饥与寒。

  68、 红糖生姜开水泡,睡前饮用治感冒。百食皆宜无禁忌,粗茶淡饭养身体。

  69、 食粥可以成神仙。饭前喝茶,饮食无味;空腹喝茶,伤脾伤胃;服药喝茶,药效降低;夜晚喝茶,难以入睡。

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