炒小白菜要先把白菜洗净并滤干水分,然后把葱、蒜切好倒入锅中炒香,接着将小白菜放入锅中翻炒,等它炒熟、缩小、出水后就可以调味并盛出来了。注意我们炒小白菜的时候不要耗时太久,这样菜老了味道就差了。
清炒小白菜是一道味道鲜美并受很多人喜爱的菜肴,这道菜的制作非常简单,我们只需要先把小白菜清洗干净并滤干水分,然后把葱、蒜切好备用。
接着再热锅烧油,把之前切好的葱、蒜倒入锅中炒香,随后再将小白菜放入锅中翻炒,看到小白菜都炒熟、缩小、出水之后,就可以往锅中放盐调味并盛出来了。
制作清炒小白菜的秘诀就是一定不可以翻炒太久,因为清炒小白菜的味道追求的是嫩、鲜,如果翻炒太久的话就会导致最后做出来的小白菜很老,所以就会不好吃。
1、材料:小白菜苗500克,鲜香菇100克,菜油1茶匙,清鸡汤200毫升,盐1/2茶匙,白胡椒粉1捏,生粉1茶匙,冷水1汤匙。
2、小白菜苗整理,洗净,沥干水。取一个汤锅,放半锅水,大火烧开,然后把小白菜放入,焯1分钟,马上捞出,沥干水。香菇洗净,切薄片。
3、炒锅置中火上,放菜油。油至6成热,加香菇炒3分钟,铲出。
4、生粉用冷水调匀。原锅放鸡汤,盐,胡椒粉。
小白菜呀,地里黄呀;三两岁呀,没了娘呀。亲娘呀,亲娘呀!
跟着爹爹,还好过呀;只怕爹爹,娶后娘呀。亲娘呀,亲娘呀!
娶了后娘,三年半呀;生个弟弟,比我强呀。亲娘呀,亲娘呀!
弟弟吃面,我喝汤呀;端起碗来,泪汪汪呀。亲娘呀,亲娘呀!
亲娘想我,谁知道呀;我思亲娘,在梦中呀。亲娘呀,亲娘呀!
桃花开花,杏花落呀;想起亲娘,一阵风呀。亲娘呀,亲娘呀!
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有小人参之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等人体所需的营养成分。
小白菜可煮食或炒食,亦可做成菜汤或者凉拌食用。小白菜所含营养价值成分与白菜相近似,它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。其中钙的含量较高,几乎等于白菜含量的2至3倍。
番茄含有丰富的胡萝卜素、番茄红素,以及丰富的维生素和蛋白质,还含有多种微量元素钠
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