与剧组的人一起吃饭，谈起某个曾经资源不错的明星，如今只能在二流电视剧里演配角。“人红了，压力就大，又不知道怎么排解，脾气越来越差，经常生气。人一生气，就变笨，所以……”导演摇摇头。

对于他的最后一句话，我很有兴趣。顺着话头问，为什么人一生气就变笨？

“脑细胞都忙着去生气了啊。吵架的时候，气得凶的那个肯定吵不赢，认真你就输。像你们这种女生，平时不说脏话的，只能憋一肚子气回去，半夜醒来气消了，一拍大腿，我当时怎么没这样说呢？可当时就是不行，因为你太生气了，只有情绪，没有智商。打架就不同，一般是气得凶的人打得狠，出了人命一辈子就毁了，还是笨。”

听完他的话，大家一致的感觉是，吵架那个说得太形象了，我们都是这种人。

经常有人说，情商高的人很假，明明生气，还假装没事一样，肯定憋出内伤。能憋出内伤的，是没想明白，真正想明白的，绝不会内伤。对自己好的事儿，谁不愿意做呢？

有一天，碰到一个朋友，说起另外一个朋友的一些事，我一激灵，这不是背后捅刀、抢我资源吗？正巧下午一个活动看到她，她没事一样跟我聊天，我心里熊熊燃烧着怒火，话到嘴边却忍了。我现在能说出来的，一定都是质问的话，一旦质问开始，无论最终结果如何，在对方心里都会留下阴影，最后解释明白都没用。

我心里默念“不要在生气的时候做决定”，安全地做完了那场活动。

过了一周，她忽然打电话给我，约我去一个饭局，饭局上有个我特别想认识的人。“我知道你想采访她，说不定今天能约上。”她说。

饭局结束，她送我回家，主动讲起让我耿耿于怀的那件事。我说：“我已经知道了。”她沉默了一会儿，告诉我不是故意的，希望大家还能做朋友。我说当然。

这件事情的结局，就是我理想中的样子，而成就它的，也是我理想中的那个自己。

永远不要在生气的时候做决定，那时你的决定一定是欠缺考虑的。甚至在生气的时候，我建议你不要说话，因为你说出的每一句话，都不是出于理智与本心，而是情绪与发泄。许多原本向好的方向发展的事情，可能因为你情绪失控状态下的几句重话，使它走向了坏的方向。

生气的时候，要做的不是去理论，而是去消气。可以消气的方法有很多。给与此事无关的朋友打电话、吃点巧克力啃个鸡腿、去阳台上吹吹风、骑自行车在林荫道上转一圈。如果是必须要面对的关系，消气以后再处理；如果是消气以后，根本不需要再面对的人，就更沒必要动怒吵架了。

你站得越高，越不容易生气。有时候，不妨人为拔高自己，因为我比你高级、高明，所以你怎么作，我都懒得生气。这样的境界，会让你显得聪明、出众，遇到好运。

爱生气的人，气的其实是自己的无能，所以弱者更容易动怒。又因为容易动怒，会搞砸很多事情，始终处于弱者的地位。打破这个闭环，从努力控制自己的情绪开始，当你能够控制情绪，不轻易生气，尤其不在生气的时候做决定，你某种意义上，已经比很多人强。

强者不是天生的，而是一步步成为强者的。我们都能成为更好的自己，只要你没有心安理得地待在低洼处，与傻瓜争输赢。